Abendessen mit Brot und Wurstpfanne Kalorien & Nährwerte
Abendessen mit Brot und Wurstpfanne enthält 785 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 45g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Abendessen mit Brot und Wurstpfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoastbrot | 60 g | 144 | 2 | 24 | 6 |
| Paprika-Aufstrich | 30 g | 90 | 8 | 3 | 1 |
| Emmentaler Käse | 40 g | 156 | 12 | 0 | 12 |
| Wurstscheiben (Bratwurst) | 100 g | 280 | 24 | 2 | 12 |
| Gemüsepfanne (Paprika, Zwiebeln) | 150 g | 75 | 3 | 9 | 2 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoastbrot · Paprika-Aufstrich · Emmentaler Käse · Wurstscheiben (Bratwurst) · Gemüsepfanne (Paprika, Zwiebeln) · Tomatensauce
Wie schneidet Abendessen mit Brot und Wurstpfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Brezel, Tomatensalat und Kakao | 715g | 762 | 33g | -23 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Brot und Gemüseteller | 705g | 499 | 20g | -286 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Brot, Ei und Aufschnitt | 390g | 615 | 34g | -170 kcal, gleich viel Protein |
| Abendessen mit Brot, Ei und Gemüse | 275g | 402 | 14g | -383 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Abendessen mit Brot und Wurstpfanne gesund?
In Maßen. Abendessen mit Brot und Wurstpfanne ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Abendessen mit Brot und Wurstpfanne gut zum Abnehmen?
Mit 785 Kalorien pro Portion ist Abendessen mit Brot und Wurstpfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Abendessen mit Brot und Wurstpfanne?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Abendessen mit Brot und Wurstpfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wurstscheiben (Bratwurst), Emmentaler Käse, Vollkorntoastbrot
Wie lange dauert es, Abendessen mit Brot und Wurstpfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Abendessen mit Brot und Wurstpfanne?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
