Adventsfrühstück Kalorien & Nährwerte
Adventsfrühstück enthält 430 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 68g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Adventsfrühstück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast mit Frischkäse und Erdbeermarmelade | 80 g | 220 | 6 | 35 | 7 |
| Puffreis-Müsli | 30 g | 115 | 1 | 25 | 2 |
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4 | 7 | 6 |
| Früchtetee | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Stilles Wasser | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast mit Frischkäse und Erdbeermarmelade · Puffreis-Müsli · Naturjoghurt · Früchtetee · Stilles Wasser
Häufig gestellte Fragen
Ist Adventsfrühstück gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Adventsfrühstück eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 43 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Adventsfrühstück gut zum Abnehmen?
Mit 430 Kalorien pro Portion ist Adventsfrühstück kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Adventsfrühstück?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Adventsfrühstück?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 63%, Protein 14%
- Energiedichte: 43 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorntoast mit Frischkäse und Erdbeermarmelade, Puffreis-Müsli, Naturjoghurt
Wie lange dauert es, Adventsfrühstück abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Adventsfrühstück?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
