Afrikanischer Reisteller mit Fleisch, Kochbananen und Gemüsepüree Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Afrikanischer Reisteller mit Fleisch, Kochbananen und Gemüsepüree enthält 881 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 86g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Afrikanischer Reisteller mit Fleisch, Kochbananen und Gemüsepüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelber Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4.5 |
| Rindfleisch-Eintopf | 100 g | 210 | 14 | 3 | 18 |
| Frittierte Kochbananen | 80 g | 202 | 10 | 27 | 1 |
| Gemüsepüree (Saka Saka oder ähnlich) | 120 g | 114 | 6 | 10 | 5 |
| Tomaten-Zwiebel-Salat (Kachumbari) | 60 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Sauce/Öl (Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelber Reis · Rindfleisch-Eintopf · Frittierte Kochbananen · Gemüsepüree (Saka Saka oder ähnlich) · Tomaten-Zwiebel-Salat (Kachumbari) · Sauce/Öl (Zubereitung)
Häufig gestellte Fragen
Ist Afrikanischer Reisteller mit Fleisch, Kochbananen und Gemüsepüree gesund?
In Maßen. Afrikanischer Reisteller mit Fleisch, Kochbananen und Gemüsepüree ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Afrikanischer Reisteller mit Fleisch, Kochbananen und Gemüsepüree gut zum Abnehmen?
Mit 881 Kalorien pro Portion ist Afrikanischer Reisteller mit Fleisch, Kochbananen und Gemüsepüree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Afrikanischer Reisteller mit Fleisch, Kochbananen und Gemüsepüree?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Afrikanischer Reisteller mit Fleisch, Kochbananen und Gemüsepüree?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 39%, Protein 13%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Eintopf, Frittierte Kochbananen, Gelber Reis
Wie lange dauert es, Afrikanischer Reisteller mit Fleisch, Kochbananen und Gemüsepüree abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Afrikanischer Reisteller mit Fleisch, Kochbananen und Gemüsepüree?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
