Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf Kalorien & Nährwerte
Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf enthält 921 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 116g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree | 180 g | 180 | 6 | 27 | 3 |
| Grüner Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Bete | 50 g | 22 | 0 | 4 | 1 |
| Kochbanane (ungekocht) | 200 g | 260 | 1 | 68 | 2 |
| Fleisch- und Gemüse-Eintopf (vermutlich Rindfleisch und Blattgemüse) | 250 g | 450 | 25 | 15 | 40 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpüree · Grüner Blattsalat · Tomate · Rote Bete · Kochbanane (ungekocht) · Fleisch- und Gemüse-Eintopf (vermutlich Rindfleisch und Blattgemüse)
Häufig gestellte Fragen
Ist Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf gesund?
In Maßen. Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 921 Kalorien pro Portion ist Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 50%, Protein 19%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleisch- und Gemüse-Eintopf (vermutlich Rindfleisch und Blattgemüse), Kochbanane (ungekocht), Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~226 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
