Aprikosentasche Kalorien & Nährwerte
Aprikosentasche enthält 451 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 55g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Aprikosentasche enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 80 g | 318 | 22 | 26 | 4 |
| Aprikosen (konserviert) | 60 g | 48 | 0 | 11 | 1 |
| Puddingfüllung | 30 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Zuckerglasur | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Aprikosen (konserviert) · Puddingfüllung · Zuckerglasur
Häufig gestellte Fragen
Ist Aprikosentasche gesund?
In Maßen. Aprikosentasche ist kalorienreich mit 251 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Aprikosentasche gut zum Abnehmen?
Mit 451 Kalorien pro Portion ist Aprikosentasche kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Aprikosentasche?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Aprikosentasche?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 49%, Protein 5%
- Energiedichte: 251 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Aprikosen (konserviert), Puddingfüllung
Wie lange dauert es, Aprikosentasche abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Aprikosentasche?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
