Arise Kalorien & Nährwerte
Arise enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 76g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Arise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornnudeln (roh) | 75 g | 263 | 1.5 | 50.25 | 10.5 |
| Passierte Tomaten | 250 g | 50 | 0.25 | 9.75 | 2.25 |
| Olivenöl | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Mozzarella light | 62 g | 105 | 5.5 | 1.25 | 12.5 |
| Gourmetschinken | 44 g | 48 | 1.5 | 0.5 | 8.25 |
| Lauch | 40 g | 12 | 0.25 | 2 | 0.75 |
| Zucchini | 17 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Rote Zwiebel | 18 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.25 |
| Paprika | 95 g | 20 | 0.25 | 4 | 0.75 |
| Karotte | 54 g | 22 | 0.25 | 4.5 | 0.5 |
| Pastinake | 12 g | 9 | 0 | 1.75 | 0.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornnudeln (roh) · Passierte Tomaten · Olivenöl · Mozzarella light · Gourmetschinken · Lauch · Zucchini · Rote Zwiebel · Paprika · Karotte · Pastinake
Wie schneidet Arise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person) | 510g | 971 | 53g | +387 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Arise gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Arise eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 87 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Arise gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 584 Kalorien und 36g Protein hält Arise dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Arise?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Arise?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 52%, Protein 26%
- Energiedichte: 87 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornnudeln (roh), Mozzarella light, Passierte Tomaten
Wie lange dauert es, Arise abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Arise?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
