Arroz con leche Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Arroz con leche enthält 306 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 55g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Arroz con leche enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch (Vollmilch) | 150 ml | 96 | 5.4 | 7.2 | 4.8 |
| Rundkornreis | 40 g | 144 | 0.4 | 32 | 2.8 |
| Zucker | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zitronenschale | 1 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch (Vollmilch) · Rundkornreis · Zucker · Zimt · Zitronenschale
Häufig gestellte Fragen
Ist Arroz con leche gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Arroz con leche eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 147 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Arroz con leche gut zum Abnehmen?
Mit 306 Kalorien pro Portion ist Arroz con leche kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Arroz con leche?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Arroz con leche?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 72%, Protein 11%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rundkornreis, Milch (Vollmilch), Zucker
Wie lange dauert es, Arroz con leche abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Arroz con leche?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
