Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata Kalorien & Nährwerte
Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 14g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Aubergine | 100 g | 25 | 0.2 | 6 | 1 |
| Tomatensauce | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5.5 | 0.6 | 5.5 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0.03 | 0.2 | 0.1 |
| Burrata | 125 g | 350 | 30 | 2.5 | 17.5 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Aubergine · Tomatensauce · Mozzarella · Basilikum · Burrata · Spiegelei
Wie schneidet Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Curry mit Reis und Kimchi | 675g | 531 | 12g | -120 kcal, weniger Protein |
| Auberginen-Gemüsepfanne mit Joghurt-Dip | 430g | 207 | 9g | -444 kcal, weniger Protein |
| Auberginen-Pfanne mit Paprika und Oliven | 382g | 330 | 10g | -321 kcal, weniger Protein |
| Auberginenauflauf mit Käse | 270g | 307 | 15g | -344 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata gesund?
In Maßen. Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 9%, Protein 22%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Spiegelei, Mozzarella
Wie lange dauert es, Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
