Bärlauchrisotto mit Burrata Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bärlauchrisotto mit Burrata enthält 809 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 50g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bärlauchrisotto mit Burrata enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto-Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 6 | 45 | 6.5 |
| Burrata | 125 g | 312.5 | 25 | 2.5 | 19.3 |
| Bärlauch-Pesto | 30 g | 144 | 14 | 2 | 2.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Mikrogrün (Kresse/Sprossen) | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto-Reis (gekocht) · Burrata · Bärlauch-Pesto · Olivenöl · Mikrogrün (Kresse/Sprossen)
Häufig gestellte Fragen
Ist Bärlauchrisotto mit Burrata gesund?
In Maßen. Bärlauchrisotto mit Burrata ist kalorienreich mit 219 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bärlauchrisotto mit Burrata gut zum Abnehmen?
Mit 809 Kalorien pro Portion ist Bärlauchrisotto mit Burrata kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bärlauchrisotto mit Burrata?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bärlauchrisotto mit Burrata?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 25%, Protein 14%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Risotto-Reis (gekocht), Bärlauch-Pesto
Wie lange dauert es, Bärlauchrisotto mit Burrata abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bärlauchrisotto mit Burrata?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
