Büro-Snacks Kalorien & Nährwerte
Büro-Snacks enthält 198 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 13g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Büro-Snacks enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch | 150 ml | 45 | 2 | 3 | 2 |
| Hähnchenbrustfilet Aufschnitt | 100 g | 105 | 2 | 1 | 21 |
| Kirschtomaten | 250 g | 48 | 1 | 9 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaffee mit Milch · Hähnchenbrustfilet Aufschnitt · Kirschtomaten
Wie schneidet Büro-Snacks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | +423 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Büro-Snacks gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 13g Kohlenhydraten ist Büro-Snacks eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 40 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Büro-Snacks gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 198 Kalorien und 25g Protein hält Büro-Snacks dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Büro-Snacks?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Büro-Snacks?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 26%, Protein 51%
- Energiedichte: 40 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet Aufschnitt, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch
Wie lange dauert es, Büro-Snacks abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~48 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Büro-Snacks?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
