Baba Burger Kalorien & Nährwerte
Eine Portion Baba Burger hat etwa 894 kcal (45% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 53 g, Kohlenhydrate 59 g, Protein 42 g. Wichtige Zutaten: Burgerbrötchen, Rinderhackfleisch-Patty, Cheddar Käse.
Pro Portion
894 kcal
Fett 53 g · KH 59 g · Protein 42 g
Pro 100 g
245 kcal
Fett 14.5 g · KH 16.2 g · Protein 11.5 g
Gesamtes Gericht
894 kcal
Gewicht 365 g
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Cheddar Käse | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Salat (Eisbergsalat) | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rinderhackfleisch-Patty · Cheddar Käse · Salat (Eisbergsalat) · Tomate · Zwiebel · Mayonnaise · Ketchup
Mehr Einblicke
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 26%, Protein 21%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burgerbrötchen, Rinderhackfleisch-Patty, Cheddar Käse
Kalorienverbrauch – wie lange trainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Tagesanteil der Makros
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Protein-fokussierte Referenz: Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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