Banana Split Kalorien & Nährwerte
Banana Split enthält 791 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 93g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Banana Split enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120 g | 108 | 0.4 | 24 | 1.2 |
| Vanilleeis | 150 g | 300 | 15 | 36 | 5 |
| Schlagsahne | 50 g | 145 | 15 | 1.5 | 1 |
| Schokoladensoße | 30 ml | 105 | 3 | 18 | 1.5 |
| Schokoraspeln | 10 g | 53 | 3 | 6 | 0.5 |
| Waffelröllchen | 10 g | 50 | 2.2 | 7 | 0.6 |
| Mandelsplitter | 5 g | 30 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Vanilleeis · Schlagsahne · Schokoladensoße · Schokoraspeln · Waffelröllchen · Mandelsplitter
Häufig gestellte Fragen
Ist Banana Split gesund?
In Maßen. Banana Split ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Banana Split gut zum Abnehmen?
Mit 791 Kalorien pro Portion ist Banana Split kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Banana Split?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Banana Split?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 47%, Protein 6%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vanilleeis, Schlagsahne, Banane
Wie lange dauert es, Banana Split abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Banana Split?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
