Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup Kalorien & Nährwerte
Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup enthält 414 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 67g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 80 g | 76 | 0.3 | 17.6 | 0.8 |
| Bananenpfannkuchen | 120 g | 288 | 12 | 36 | 8 |
| Ahornsirup | 15 ml | 50 | 0.1 | 13 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Bananenpfannkuchen · Ahornsirup
Häufig gestellte Fragen
Ist Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 193 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup gut zum Abnehmen?
Mit 414 Kalorien pro Portion ist Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 64%, Protein 9%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bananenpfannkuchen, Banane, Ahornsirup
Wie lange dauert es, Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bananenpfannkuchen mit Banane und Ahornsirup?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
