Bao Buns mit knusprigem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Bao Buns mit knusprigem Hähnchen enthält 812 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 78g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bao Buns mit knusprigem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bao Bun (Gedämpftes Brötchen) | 120 g | 288 | 2 | 60 | 7.5 |
| Frittiertes Hähnchen | 100 g | 260 | 14 | 12 | 21.5 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 40 ml | 248 | 26 | 3 | 0.5 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Karotten (gerieben) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bao Bun (Gedämpftes Brötchen) · Frittiertes Hähnchen · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Gurken · Karotten (gerieben) · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Bao Buns mit knusprigem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bao Buns mit Hähnchen | 559g | 1430 | 62g | +618 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bao Buns mit knusprigem Hähnchen gesund?
In Maßen. Bao Buns mit knusprigem Hähnchen ist kalorienreich mit 254 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bao Buns mit knusprigem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 812 Kalorien pro Portion ist Bao Buns mit knusprigem Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bao Buns mit knusprigem Hähnchen?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bao Buns mit knusprigem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 38%, Protein 15%
- Energiedichte: 254 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bao Bun (Gedämpftes Brötchen), Frittiertes Hähnchen, Scharfe Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Bao Buns mit knusprigem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bao Buns mit knusprigem Hähnchen?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
