Basbousa (Grießkuchen) Kalorien & Nährwerte
Basbousa (Grießkuchen) enthält 469 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 55g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Basbousa (Grießkuchen) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grießkuchen (Basbousa) | 120 g | 420 | 20 | 54 | 6 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Kokosraspeln | 3 g | 20 | 2 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grießkuchen (Basbousa) · Sesamsamen · Kokosraspeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Basbousa (Grießkuchen) gesund?
In Maßen. Basbousa (Grießkuchen) ist kalorienreich mit 366 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Basbousa (Grießkuchen) gut zum Abnehmen?
Mit 469 Kalorien pro Portion ist Basbousa (Grießkuchen) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Basbousa (Grießkuchen)?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Basbousa (Grießkuchen)?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 47%, Protein 6%
- Energiedichte: 366 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Grießkuchen (Basbousa), Sesamsamen, Kokosraspeln
Wie lange dauert es, Basbousa (Grießkuchen) abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Basbousa (Grießkuchen)?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
