Basic Chicken Salat Kalorien & Nährwerte
Basic Chicken Salat enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 34g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Basic Chicken Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat | 100 g | 15 | 0.3 | 2.9 | 1.4 |
| Cocktailtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Möhren (geraspelt) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Salatgurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Sonnenblumenkerne | 10 g | 58 | 5.1 | 1.1 | 2.1 |
| Hähnchenfilet (paniert) | 120 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
| Mango Chili Dressing | 50 ml | 150 | 12 | 9 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat · Cocktailtomaten · Möhren (geraspelt) · Salatgurke · Sonnenblumenkerne · Hähnchenfilet (paniert) · Mango Chili Dressing
Häufig gestellte Fragen
Ist Basic Chicken Salat gesund?
In Maßen. Basic Chicken Salat ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Basic Chicken Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 30g Protein hält Basic Chicken Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Basic Chicken Salat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Basic Chicken Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 25%, Protein 21%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfilet (paniert), Mango Chili Dressing, Sonnenblumenkerne
Wie lange dauert es, Basic Chicken Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Basic Chicken Salat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
