Bauernbrötchen mit Pulled Turkey Kalorien & Nährwerte
Bauernbrötchen mit Pulled Turkey enthält 291 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 38g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bauernbrötchen mit Pulled Turkey enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bauernbrötchen | 60 g | 150 | 2.5 | 27 | 4.5 |
| Pulled Turkey (mariniert) | 50 g | 75 | 2.5 | 2 | 12 |
| Möhren-Weißkohl-Zucchini-Mix | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Salat (Blattsalat) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Barbecuesoße | 15 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.2 |
| Frischkäse | 10 g | 25 | 2 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bauernbrötchen · Pulled Turkey (mariniert) · Möhren-Weißkohl-Zucchini-Mix · Salat (Blattsalat) · Barbecuesoße · Frischkäse
Häufig gestellte Fragen
Ist Bauernbrötchen mit Pulled Turkey gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Bauernbrötchen mit Pulled Turkey eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 171 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bauernbrötchen mit Pulled Turkey gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 291 Kalorien und 19g Protein hält Bauernbrötchen mit Pulled Turkey dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bauernbrötchen mit Pulled Turkey?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bauernbrötchen mit Pulled Turkey?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 52%, Protein 24%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bauernbrötchen, Pulled Turkey (mariniert), Barbecuesoße
Wie lange dauert es, Bauernbrötchen mit Pulled Turkey abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bauernbrötchen mit Pulled Turkey?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
