Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel Kalorien & Nährwerte
Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel enthält 529 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 72g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 120 g | 62 | 0.4 | 13.7 | 0.4 |
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Haferflocken | 60 g | 222 | 4.2 | 35.2 | 8.1 |
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6.5 | 5.1 |
| Sonnenblumenkerne | 15 g | 87 | 7.7 | 1.8 | 3.4 |
| Honig | 13 g | 39 | 0 | 10.4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Erdbeeren · Haferflocken · Naturjoghurt · Sonnenblumenkerne · Honig
Wie schneidet Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | -211 kcal, weniger Protein |
| Bircher Müsli mit Apfel | 280g | 314 | 14g | -215 kcal, weniger Protein |
| Bircher Müsli mit Apfel und Chiasamen | 305g | 376 | 15g | -153 kcal, weniger Protein |
| Bircher Müsli mit Apfel und Joghurt | 360g | 391 | 15g | -138 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 529 Kalorien und 18g Protein hält Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 54%, Protein 16%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Naturjoghurt, Sonnenblumenkerne
Wie lange dauert es, Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bircher Müsli mit Erdbeeren und Apfel?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
