Bircher Müsli mit Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Bircher Müsli mit Weintrauben enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 53g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bircher Müsli mit Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Naturjoghurt | 100 g | 62 | 3.5 | 4 | 3.5 |
| Helle Weintrauben | 45 g | 32 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
| Geriebener Apfel | 40 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 0.1 |
| Rosinen | 10 g | 30 | 0.1 | 6.8 | 0.2 |
| Haselnüsse (gehackt) | 5 g | 33 | 3.1 | 0.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Naturjoghurt · Helle Weintrauben · Geriebener Apfel · Rosinen · Haselnüsse (gehackt)
Wie schneidet Bircher Müsli mit Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | -45 kcal, mehr Protein |
| Bircher Müsli mit Apfel | 280g | 314 | 14g | -49 kcal, mehr Protein |
| Bircher Müsli mit Apfel und Chiasamen | 305g | 376 | 15g | +13 kcal, mehr Protein |
| Bircher Müsli mit Apfel und Joghurt | 360g | 391 | 15g | +28 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bircher Müsli mit Weintrauben gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Bircher Müsli mit Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 145 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bircher Müsli mit Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 363 Kalorien pro Portion ist Bircher Müsli mit Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bircher Müsli mit Weintrauben?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bircher Müsli mit Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 58%, Protein 16%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Naturjoghurt, Haselnüsse (gehackt)
Wie lange dauert es, Bircher Müsli mit Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bircher Müsli mit Weintrauben?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
