Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel Kalorien & Nährwerte
Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel enthält 362 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 54g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Weintrauben | 60 g | 42 | 0.2 | 9.2 | 0.4 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.1 | 9.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Naturjoghurt · Weintrauben · Apfel
Wie schneidet Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | -44 kcal, mehr Protein |
| Bircher Müsli mit Apfel | 280g | 314 | 14g | -48 kcal, mehr Protein |
| Bircher Müsli mit Apfel und Chiasamen | 305g | 376 | 15g | +14 kcal, mehr Protein |
| Bircher Müsli mit Apfel und Joghurt | 360g | 391 | 15g | +29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel gut zum Abnehmen?
Mit 362 Kalorien pro Portion ist Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 59%, Protein 18%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Naturjoghurt, Weintrauben
Wie lange dauert es, Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bircher Müsli mit Weintrauben und Apfel?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
