Biskuitroulade mit Marillenmarmelade Kalorien & Nährwerte
Biskuitroulade mit Marillenmarmelade enthält 263 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 51g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Biskuitroulade mit Marillenmarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitteig | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Marillenmarmelade | 25 g | 63 | 0 | 15 | 0.2 |
| Staubzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitteig · Marillenmarmelade · Staubzucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Biskuitroulade mit Marillenmarmelade gesund?
In Maßen. Biskuitroulade mit Marillenmarmelade ist kalorienreich mit 292 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Biskuitroulade mit Marillenmarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 263 Kalorien pro Portion ist Biskuitroulade mit Marillenmarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Biskuitroulade mit Marillenmarmelade?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Biskuitroulade mit Marillenmarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 78%, Protein 8%
- Energiedichte: 292 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitteig, Marillenmarmelade, Staubzucker
Wie lange dauert es, Biskuitroulade mit Marillenmarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Biskuitroulade mit Marillenmarmelade?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
