Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln enthält 759 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 67g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteigröllchen mit Käsefüllung | 100 g | 350 | 22 | 28 | 10 |
| Herzoginkartoffeln | 120 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
| Feldsalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Orangenspalten | 60 g | 29 | 0.1 | 7 | 0.6 |
| Rote Bete | 30 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Walnüsse | 10 g | 65 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0.05 | 0.4 | 0.2 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteigröllchen mit Käsefüllung · Herzoginkartoffeln · Feldsalat · Orangenspalten · Rote Bete · Walnüsse · Radieschen · Gurke · Salatdressing (Vinaigrette)
Häufig gestellte Fragen
Ist Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln gesund?
In Maßen. Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 759 Kalorien pro Portion ist Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 36%, Protein 8%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteigröllchen mit Käsefüllung, Herzoginkartoffeln, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Blätterteigröllchen mit Salat und Herzoginkartoffeln?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
