Blätterteigtaschen mit Käsefüllung Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Blätterteigtaschen mit Käsefüllung enthält 1338 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 93g Fett, 82g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Blätterteigtaschen mit Käsefüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 240 g | 912 | 60 | 78 | 15 |
| Käsefüllung (Gouda/Emmentaler) | 120 g | 420 | 33 | 3 | 27 |
| Kräuter (getrocknet) | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Käsefüllung (Gouda/Emmentaler) · Kräuter (getrocknet)
Häufig gestellte Fragen
Ist Blätterteigtaschen mit Käsefüllung gesund?
In Maßen. Blätterteigtaschen mit Käsefüllung ist kalorienreich mit 370 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Blätterteigtaschen mit Käsefüllung gut zum Abnehmen?
Mit 1338 Kalorien pro Portion ist Blätterteigtaschen mit Käsefüllung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Blätterteigtaschen mit Käsefüllung?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Blätterteigtaschen mit Käsefüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 25%, Protein 12%
- Energiedichte: 370 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Käsefüllung (Gouda/Emmentaler), Kräuter (getrocknet)
Wie lange dauert es, Blätterteigtaschen mit Käsefüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~153 Min
- Radfahren: ~176 Min
- Gehen: ~328 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Blätterteigtaschen mit Käsefüllung?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 133% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
