Blumenkohlsuppe mit Fleischklößchen Kalorien & Nährwerte
Blumenkohlsuppe mit Fleischklößchen enthält 421 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 12g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Blumenkohlsuppe mit Fleischklößchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl | 150 g | 38 | 0.5 | 3.5 | 3 |
| Fleischklößchen (Schwein/Rind) | 60 g | 156 | 12 | 2 | 10 |
| Sahne-Basis (Suppe) | 250 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Kräuter (Schnittlauch/Petersilie) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blumenkohl · Fleischklößchen (Schwein/Rind) · Sahne-Basis (Suppe) · Kräuter (Schnittlauch/Petersilie)
Häufig gestellte Fragen
Ist Blumenkohlsuppe mit Fleischklößchen gesund?
In Maßen. Blumenkohlsuppe mit Fleischklößchen ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Blumenkohlsuppe mit Fleischklößchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 421 Kalorien und 16g Protein hält Blumenkohlsuppe mit Fleischklößchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Blumenkohlsuppe mit Fleischklößchen?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Blumenkohlsuppe mit Fleischklößchen?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 11%, Protein 17%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne-Basis (Suppe), Fleischklößchen (Schwein/Rind), Blumenkohl
Wie lange dauert es, Blumenkohlsuppe mit Fleischklößchen abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Blumenkohlsuppe mit Fleischklößchen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
