Blätterteigstange mit Salat Kalorien & Nährwerte
Blätterteigstange mit Salat enthält 776 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 57g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Blätterteigstange mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteigstange mit Füllung | 150 g | 550 | 35 | 45 | 15 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Tomaten | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Karottensalat (gerieben) | 40 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Senf-Dip | 20 g | 60 | 6 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteigstange mit Füllung · Eisbergsalat · Tomaten · Rote Zwiebeln · Karottensalat (gerieben) · Salatdressing (Essig-Öl-Basis) · Senf-Dip
Häufig gestellte Fragen
Ist Blätterteigstange mit Salat gesund?
In Maßen. Blätterteigstange mit Salat ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Blätterteigstange mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 776 Kalorien pro Portion ist Blätterteigstange mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Blätterteigstange mit Salat?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Blätterteigstange mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 29%, Protein 8%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteigstange mit Füllung, Salatdressing (Essig-Öl-Basis), Senf-Dip
Wie lange dauert es, Blätterteigstange mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Blätterteigstange mit Salat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
