Brasilianisches Gericht mit Reis, Bohnen und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Brasilianisches Gericht mit Reis, Bohnen und Fleisch enthält 1038 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 110g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brasilianisches Gericht mit Reis, Bohnen und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Schwarze Bohnen | 180 g | 198 | 1 | 36 | 12 |
| Rindfleisch (geschmort) | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Frittierte Kochbanane | 80 g | 180 | 10 | 20 | 1 |
| Salat (gemischt) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Hähnchenfleisch (gebraten) | 60 g | 120 | 6 | 0.5 | 15 |
| Salsa/Chutney | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Schwarze Bohnen · Rindfleisch (geschmort) · Frittierte Kochbanane · Salat (gemischt) · Hähnchenfleisch (gebraten) · Salsa/Chutney
Häufig gestellte Fragen
Ist Brasilianisches Gericht mit Reis, Bohnen und Fleisch gesund?
In Maßen. Brasilianisches Gericht mit Reis, Bohnen und Fleisch ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brasilianisches Gericht mit Reis, Bohnen und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 1038 Kalorien pro Portion ist Brasilianisches Gericht mit Reis, Bohnen und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brasilianisches Gericht mit Reis, Bohnen und Fleisch?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brasilianisches Gericht mit Reis, Bohnen und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 42%, Protein 25%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Schwarze Bohnen, Reis
Wie lange dauert es, Brasilianisches Gericht mit Reis, Bohnen und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~254 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brasilianisches Gericht mit Reis, Bohnen und Fleisch?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
