Brotbowl mit Salat und Caprese Kalorien & Nährwerte
Brotbowl mit Salat und Caprese enthält 970 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 59g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotbowl mit Salat und Caprese enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brotbowl | 100 g | 260 | 2 | 50 | 9 |
| Mayonnaise-Salat (mit Tomaten und Käse) | 150 g | 450 | 45 | 5 | 5 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Mozzarella | 100 g | 250 | 17 | 2 | 20 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0.05 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brotbowl · Mayonnaise-Salat (mit Tomaten und Käse) · Tomaten · Mozzarella · Basilikum
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotbowl mit Salat und Caprese gesund?
In Maßen. Brotbowl mit Salat und Caprese ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotbowl mit Salat und Caprese gut zum Abnehmen?
Mit 970 Kalorien pro Portion ist Brotbowl mit Salat und Caprese kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotbowl mit Salat und Caprese?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotbowl mit Salat und Caprese?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 24%, Protein 16%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Salat (mit Tomaten und Käse), Brotbowl, Mozzarella
Wie lange dauert es, Brotbowl mit Salat und Caprese abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotbowl mit Salat und Caprese?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 92% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
