Brühfondue Kalorien & Nährwerte
Brühfondue enthält 1506 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 118g Kohlenhydraten und 76g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brühfondue enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischwürfel | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Hähnchenbrustwürfel | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.2 | 1.4 |
| Blumenkohl | 50 g | 13 | 0.1 | 1.5 | 1.2 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.2 | 0.5 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Baguette | 100 g | 260 | 1 | 55 | 9 |
| Dunkle Schokolade (Fondue) | 100 g | 550 | 35 | 50 | 5 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischwürfel · Hähnchenbrustwürfel · Brokkoli · Blumenkohl · Karotten · Zwiebeln · Baguette · Dunkle Schokolade (Fondue) · Mayonnaise
Häufig gestellte Fragen
Ist Brühfondue gesund?
In Maßen. Brühfondue ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 76g Protein und 118g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brühfondue gut zum Abnehmen?
Mit 1506 Kalorien pro Portion ist Brühfondue kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brühfondue?
Eine Portion enthält 76g Protein, das sind etwa 76% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brühfondue?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dunkle Schokolade (Fondue), Baguette, Rindfleischwürfel
Wie lange dauert es, Brühfondue abzutrainieren?
- Joggen: ~172 Min
- Radfahren: ~199 Min
- Gehen: ~369 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brühfondue?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 112% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 76% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
