Buntes vegetarisches Sushi-Set Kalorien & Nährwerte
Buntes vegetarisches Sushi-Set enthält 473 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 87g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Buntes vegetarisches Sushi-Set enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis (pink) | 250 g | 325 | 1 | 72 | 5 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Karotte | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Mango | 30 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
| Paprika (rot/gelb) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Nori-Algen | 5 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Sesam | 5 g | 29 | 3 | 1 | 1 |
| Eingelegter Ingwer | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis (pink) · Avocado · Gurke · Karotte · Mango · Paprika (rot/gelb) · Nori-Algen · Sesam · Eingelegter Ingwer
Häufig gestellte Fragen
Ist Buntes vegetarisches Sushi-Set gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 87g Kohlenhydraten ist Buntes vegetarisches Sushi-Set eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Buntes vegetarisches Sushi-Set gut zum Abnehmen?
Mit 473 Kalorien pro Portion ist Buntes vegetarisches Sushi-Set kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Buntes vegetarisches Sushi-Set?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Buntes vegetarisches Sushi-Set?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 74%, Protein 7%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis (pink), Avocado, Sesam
Wie lange dauert es, Buntes vegetarisches Sushi-Set abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Buntes vegetarisches Sushi-Set?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
