Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 55g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 42 | 8 |
| Frikadelle | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Käsescheibe | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Tomatenscheibe | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Currysoße | 20 g | 30 | 1 | 5 | 0 |
| Ketchup | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Frikadelle · Käsescheibe · Tomatenscheibe · Gurkenscheiben · Salatblatt · Currysoße · Ketchup
Wie schneidet Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft | 600g | 719 | 16g | +134 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 205 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 30g Protein hält Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Brötchen, Käsescheibe
Wie lange dauert es, Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
