Bärlauch-Risotto Kalorien & Nährwerte
Bärlauch-Risotto enthält 696 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 75g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bärlauch-Risotto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto-Reis | 250 g | 325 | 1 | 72 | 7 |
| Bärlauch-Pesto | 40 g | 180 | 18 | 2 | 2 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5 | 1 | 8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto-Reis · Bärlauch-Pesto · Parmesan · Butter
Wie schneidet Bärlauch-Risotto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bärlauchcremesuppe | 270g | 243 | 4g | -453 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bärlauch-Risotto gesund?
In Maßen. Bärlauch-Risotto ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bärlauch-Risotto gut zum Abnehmen?
Mit 696 Kalorien pro Portion ist Bärlauch-Risotto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bärlauch-Risotto?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bärlauch-Risotto?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 43%, Protein 10%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Risotto-Reis, Bärlauch-Pesto, Butter
Wie lange dauert es, Bärlauch-Risotto abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bärlauch-Risotto?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
