Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen Kalorien & Nährwerte
Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen enthält 1135 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 109g Kohlenhydraten und 141g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 375 g | 469 | 10.5 | 0 | 90.75 |
| Großgarnelen | 200 g | 170 | 2.6 | 0 | 34 |
| Gewürzmischung "Hello Cajun" | 6 g | 18 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| grüne Paprika | 150 g | 30 | 0.3 | 6.9 | 1.5 |
| rote Spitzpaprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9.9 | 1.8 |
| Süßkartoffel | 300 g | 258 | 0.3 | 59.7 | 4.5 |
| rote Zwiebel | 120 g | 48 | 0.1 | 11.4 | 1.3 |
| Salatherz (Romana) | 300 g | 45 | 0.6 | 6.9 | 3.9 |
| Tomate | 240 g | 48 | 0.5 | 10.2 | 2.4 |
| Petersilie, glatt | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Großgarnelen · Gewürzmischung "Hello Cajun" · grüne Paprika · rote Spitzpaprika · Süßkartoffel · rote Zwiebel · Salatherz (Romana) · Tomate · Petersilie, glatt
Häufig gestellte Fragen
Ist Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen gesund?
In Maßen. Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen ist kalorienreich mit 61 kcal/100 g. Mit 141g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen gut zum Abnehmen?
Mit 1135 Kalorien pro Portion ist Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen?
Eine Portion enthält 141g Protein, das sind etwa 141% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 38%, Protein 49%
- Energiedichte: 61 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel, Großgarnelen
Wie lange dauert es, Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~278 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 141% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
