Chiasamenpudding mit Obst Kalorien & Nährwerte
Chiasamenpudding mit Obst enthält 327 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 36g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chiasamenpudding mit Obst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiasamenpudding (mit Milch/Pflanzendrink) | 200 g | 280 | 16 | 24 | 8 |
| Apfelstücke | 50 g | 26 | 0.2 | 6.9 | 0.1 |
| Weintrauben | 30 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chiasamenpudding (mit Milch/Pflanzendrink) · Apfelstücke · Weintrauben
Wie schneidet Chiasamenpudding mit Obst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chiasamenpudding mit Banane und Blaubeeren | 240g | 259 | 10g | -68 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chiasamenpudding mit Obst gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Chiasamenpudding mit Obst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chiasamenpudding mit Obst gut zum Abnehmen?
Mit 327 Kalorien pro Portion ist Chiasamenpudding mit Obst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chiasamenpudding mit Obst?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chiasamenpudding mit Obst?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 45%, Protein 10%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chiasamenpudding (mit Milch/Pflanzendrink), Apfelstücke, Weintrauben
Wie lange dauert es, Chiasamenpudding mit Obst abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chiasamenpudding mit Obst?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
