Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot Kalorien & Nährwerte
Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot enthält 780 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 50g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | 200 g | 200 | 18 | 6 | 6 |
| Eier (pochiert) | 100 g | 143 | 9 | 1 | 13 |
| Chili-Butter-Sauce | 30 ml | 216 | 24 | 0 | 0 |
| Sauerteigbrot | 80 g | 192 | 1 | 40 | 6 |
| Frische Kräuter (Dill, Petersilie) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Schwarzkümmel und Gewürze | 5 g | 25 | 1 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechischer Joghurt · Eier (pochiert) · Chili-Butter-Sauce · Sauerteigbrot · Frische Kräuter (Dill, Petersilie) · Schwarzkümmel und Gewürze
Häufig gestellte Fragen
Ist Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot gesund?
In Maßen. Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot gut zum Abnehmen?
Mit 780 Kalorien pro Portion ist Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 26%, Protein 13%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Chili-Butter-Sauce, Griechischer Joghurt, Sauerteigbrot
Wie lange dauert es, Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
