Clever Thunfisch Salat Mexikanische Art Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Clever Thunfisch Salat Mexikanische Art enthält 280 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 18g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Clever Thunfisch Salat Mexikanische Art enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfisch | 55 g | 61 | 1 | 0 | 13 |
| Rote Bohnen | 45 g | 48 | 0.5 | 7 | 4 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.5 |
| Roter Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Dressing (Essig/Öl/Gewürze) | 50 ml | 124 | 12 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Thunfisch · Rote Bohnen · Mais · Roter Paprika · Dressing (Essig/Öl/Gewürze)
Häufig gestellte Fragen
Ist Clever Thunfisch Salat Mexikanische Art gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Clever Thunfisch Salat Mexikanische Art eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Clever Thunfisch Salat Mexikanische Art gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 280 Kalorien und 20g Protein hält Clever Thunfisch Salat Mexikanische Art dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Clever Thunfisch Salat Mexikanische Art?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Clever Thunfisch Salat Mexikanische Art?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 26%, Protein 29%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dressing (Essig/Öl/Gewürze), Thunfisch, Rote Bohnen
Wie lange dauert es, Clever Thunfisch Salat Mexikanische Art abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Clever Thunfisch Salat Mexikanische Art?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
