Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben Kalorien & Nährwerte
Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben enthält 1043 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 83g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Crêpe Teig | 150 g | 345 | 13 | 45 | 12 |
| Schweinegyros | 180 g | 414 | 30 | 2 | 34 |
| Gebackene Kartoffelscheiben | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Hausgemachtes Tzatziki | 60 ml | 78 | 6 | 3 | 3 |
| Tomaten | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sprossen (Garnitur) | 10 g | 4 | 0 | 0 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Crêpe Teig · Schweinegyros · Gebackene Kartoffelscheiben · Hausgemachtes Tzatziki · Tomaten · Zwiebeln · Sprossen (Garnitur)
Wie schneidet Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe mit Pilzrahmfüllung | 202g | 326 | 9g | -717 kcal, weniger Protein |
| Crêpe mit Salat und Käse | 235g | 389 | 15g | -654 kcal, weniger Protein |
| Crêpe mit Schinken und Sauce Hollandaise | 200g | 500 | 18g | -543 kcal, weniger Protein |
| Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten | 208g | 412 | 9g | -631 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben gesund?
In Maßen. Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben gut zum Abnehmen?
Mit 1043 Kalorien pro Portion ist Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegyros, Crêpe Teig, Gebackene Kartoffelscheiben
Wie lange dauert es, Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
