Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten Kalorien & Nährwerte
Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten enthält 412 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 46g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Crêpe | 80 g | 180 | 6 | 26 | 6 |
| Schokoladensauce | 20 g | 70 | 4 | 8 | 1 |
| Gehackte Nüsse | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 0.5 |
| Puderzucker | 3 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Schlagsahne | 30 g | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
| Honigmelone | 40 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.5 |
| Orange | 30 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Crêpe · Schokoladensauce · Gehackte Nüsse · Puderzucker · Schlagsahne · Honigmelone · Orange
Wie schneidet Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe mit Pilzrahmfüllung | 202g | 326 | 9g | -86 kcal, gleich viel Protein |
| Crêpe mit Salat und Käse | 235g | 389 | 15g | -23 kcal, mehr Protein |
| Crêpe mit Schinken und Sauce Hollandaise | 200g | 500 | 18g | +88 kcal, mehr Protein |
| Crêpe mit Spinat, Hüttenkäse, Avocado und Tomaten | 250g | 278 | 14g | -134 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten gesund?
In Maßen. Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 412 Kalorien pro Portion ist Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 45%, Protein 8%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Crêpe, Schlagsahne, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Crêpe mit Schokoladensauce, Nüssen, Schlagsahne und Früchten?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
