Dessertplatte mit Mochi und Früchten Kalorien & Nährwerte
Dessertplatte mit Mochi und Früchten enthält 203 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 48g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dessertplatte mit Mochi und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mochi (verschiedene Sorten) | 40 g | 100 | 1 | 22 | 1 |
| Physalis | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Brombeere | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Himbeere | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Heidelbeere | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Granatapfelkerne | 10 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Apfelscheiben | 50 g | 26 | 0 | 7 | 0 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Minze | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Zuckerwatte | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mochi (verschiedene Sorten) · Physalis · Brombeere · Himbeere · Heidelbeere · Granatapfelkerne · Apfelscheiben · Puderzucker · Minze · Zuckerwatte
Wie schneidet Dessertplatte mit Mochi und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen | 566g | 1414 | 18g | +1211 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dessertplatte mit Mochi und Früchten gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Dessertplatte mit Mochi und Früchten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 149 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Dessertplatte mit Mochi und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 203 Kalorien pro Portion ist Dessertplatte mit Mochi und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dessertplatte mit Mochi und Früchten?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dessertplatte mit Mochi und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 95%, Protein 1%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mochi (verschiedene Sorten), Zuckerwatte, Apfelscheiben
Wie lange dauert es, Dessertplatte mit Mochi und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dessertplatte mit Mochi und Früchten?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
