Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen Kalorien & Nährwerte
Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen enthält 1414 Kalorien pro Portion (71% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 83g Fett, 145g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenmousse | 120 g | 384 | 28 | 28 | 4 |
| Tiramisu-Stück | 150 g | 450 | 25 | 48 | 8 |
| Panna Cotta | 100 g | 280 | 20 | 20 | 4 |
| Fruchtpudding/Creme (gelb) | 100 g | 200 | 10 | 25 | 2 |
| Erdbeersauce | 40 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Frische Erdbeeren | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Minzblatt | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Orangenfilets | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenmousse · Tiramisu-Stück · Panna Cotta · Fruchtpudding/Creme (gelb) · Erdbeersauce · Frische Erdbeeren · Puderzucker · Minzblatt · Orangenfilets
Wie schneidet Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dessertplatte mit Mochi und Früchten | 136g | 203 | 1g | -1211 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen gesund?
In Maßen. Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 145g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen gut zum Abnehmen?
Mit 1414 Kalorien pro Portion ist Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 41%, Protein 6%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tiramisu-Stück, Schokoladenmousse, Panna Cotta
Wie lange dauert es, Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen abzutrainieren?
- Joggen: ~162 Min
- Radfahren: ~186 Min
- Gehen: ~346 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dessertplatte mit verschiedenen Süßspeisen?
- kcal: 71% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
