Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce Kalorien & Nährwerte
Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce enthält 1011 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 119g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti | 150 g | 525 | 3 | 105 | 18 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Hirtenkäse | 100 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Joghurt | 60 g | 36 | 0.6 | 4.8 | 6 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dinkelspaghetti · Tomate · Paprika · Hirtenkäse · Joghurt · Olivenöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce gesund?
In Maßen. Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 119g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1011 Kalorien pro Portion ist Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 47%, Protein 17%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dinkelspaghetti, Hirtenkäse, Olivenöl
Wie lange dauert es, Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~248 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
