Dream Roll Sushi Kalorien & Nährwerte
Dream Roll Sushi enthält 322 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 30g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dream Roll Sushi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 90 g | 117 | 0.3 | 25.5 | 2.4 |
| Lachs | 30 g | 60 | 3.6 | 0 | 6.6 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 7.2 | 1.2 | 1.8 |
| Avocado | 20 g | 32 | 3 | 1 | 0.4 |
| Nori (Algen) | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Sesam | 4 g | 23 | 2 | 0.8 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Lachs · Frischkäse · Avocado · Nori (Algen) · Sesam
Häufig gestellte Fragen
Ist Dream Roll Sushi gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Dream Roll Sushi eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 180 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Dream Roll Sushi gut zum Abnehmen?
Mit 322 Kalorien pro Portion ist Dream Roll Sushi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dream Roll Sushi?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dream Roll Sushi?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Frischkäse, Lachs
Wie lange dauert es, Dream Roll Sushi abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dream Roll Sushi?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
