Dreifarbige Fusilli Pasta Kalorien & Nährwerte
Dreifarbige Fusilli Pasta enthält 536 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 79g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dreifarbige Fusilli Pasta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dreifarbige Fusilli (gekocht) | 250 g | 392.5 | 2.5 | 77.5 | 15 |
| Pflanzenöl/Sauce | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Zwiebeln (gehackt) | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dreifarbige Fusilli (gekocht) · Pflanzenöl/Sauce · Zwiebeln (gehackt)
Häufig gestellte Fragen
Ist Dreifarbige Fusilli Pasta gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 79g Kohlenhydraten ist Dreifarbige Fusilli Pasta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 188 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Dreifarbige Fusilli Pasta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 536 Kalorien und 15g Protein hält Dreifarbige Fusilli Pasta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Dreifarbige Fusilli Pasta?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dreifarbige Fusilli Pasta?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 59%, Protein 12%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dreifarbige Fusilli (gekocht), Pflanzenöl/Sauce, Zwiebeln (gehackt)
Wie lange dauert es, Dreifarbige Fusilli Pasta abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dreifarbige Fusilli Pasta?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
