Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis Kalorien & Nährwerte
Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis enthält 825 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 50g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eglifilet (gebraten) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Mandelblättchen | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Tartarsauce | 50 g | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Wildreis | 150 g | 180 | 1 | 38 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eglifilet (gebraten) · Mandelblättchen · Brokkoli · Karotten · Zitronenspalte · Tartarsauce · Wildreis
Häufig gestellte Fragen
Ist Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis gesund?
In Maßen. Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 825 Kalorien pro Portion ist Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eglifilet (gebraten), Tartarsauce, Wildreis
Wie lange dauert es, Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eglifilet mit Mandeln, Gemüse und Reis?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
