Einkauf im Spar Kalorien & Nährwerte
Einkauf im Spar enthält 495 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 71g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Einkauf im Spar enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami mit Chili | 16 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3.5 |
| Kornspitz | 75 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Kaisersemmel | 65 g | 170 | 1.5 | 32 | 6 |
| Mayonnaise | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salami mit Chili · Kornspitz · Kaisersemmel · Mayonnaise
Wie schneidet Einkauf im Spar im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Einkauf von Lebensmitteln | 1100g | 3510 | 95g | +3015 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Einkauf im Spar gesund?
In Maßen. Einkauf im Spar ist kalorienreich mit 298 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Einkauf im Spar gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 495 Kalorien und 17g Protein hält Einkauf im Spar dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Einkauf im Spar?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Einkauf im Spar?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 57%, Protein 15%
- Energiedichte: 298 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kornspitz, Kaisersemmel, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Einkauf im Spar abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Einkauf im Spar?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
