Eisbein mit Sauerkraut und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Eisbein mit Sauerkraut und Salzkartoffeln enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 29g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eisbein mit Sauerkraut und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbein (gepökeltes Schweinefleisch) | 250 g | 522.5 | 32.5 | 0 | 57.5 |
| Sauerkraut (gekocht) | 150 g | 34.5 | 0.5 | 4.5 | 3 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 111 | 0.2 | 24.5 | 2.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbein (gepökeltes Schweinefleisch) · Sauerkraut (gekocht) · Salzkartoffeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Eisbein mit Sauerkraut und Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Eisbein mit Sauerkraut und Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eisbein mit Sauerkraut und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Eisbein mit Sauerkraut und Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eisbein mit Sauerkraut und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eisbein mit Sauerkraut und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 17%, Protein 38%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eisbein (gepökeltes Schweinefleisch), Salzkartoffeln, Sauerkraut (gekocht)
Wie lange dauert es, Eisbein mit Sauerkraut und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eisbein mit Sauerkraut und Salzkartoffeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
