Endiviensalat mit Orangen Kalorien & Nährwerte
Endiviensalat mit Orangen enthält 161 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 10g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Endiviensalat mit Orangen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Endiviensalat | 100 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.3 |
| Orange | 50 g | 24 | 0.1 | 5.9 | 0.5 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Endiviensalat · Orange · Salatsauce (Vinaigrette)
Häufig gestellte Fragen
Ist Endiviensalat mit Orangen gesund?
In Maßen. Endiviensalat mit Orangen ist kalorienreich mit 89 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Endiviensalat mit Orangen gut zum Abnehmen?
Mit 161 Kalorien pro Portion ist Endiviensalat mit Orangen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Endiviensalat mit Orangen?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Endiviensalat mit Orangen?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 26%, Protein 0%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatsauce (Vinaigrette), Orange, Endiviensalat
Wie lange dauert es, Endiviensalat mit Orangen abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~39 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Endiviensalat mit Orangen?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
