Energiekugeln Kalorien & Nährwerte
Energiekugeln enthält 264 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 26g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Energiekugeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dattel-Nuss-Basis | 25 g | 100 | 5 | 12 | 2 |
| Kokosraspeln | 5 g | 35 | 3 | 1 | 0 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Dattel-Nuss-Basis | 25 g | 100 | 5 | 12 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dattel-Nuss-Basis · Kokosraspeln · Sesamsamen
Häufig gestellte Fragen
Ist Energiekugeln gesund?
In Maßen. Energiekugeln ist kalorienreich mit 440 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Energiekugeln gut zum Abnehmen?
Mit 264 Kalorien pro Portion ist Energiekugeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Energiekugeln?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Energiekugeln?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 39%, Protein 10%
- Energiedichte: 440 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Dattel-Nuss-Basis, Kokosraspeln, Sesamsamen
Wie lange dauert es, Energiekugeln abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Energiekugeln?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
