Englisches Frühstück Kalorien & Nährwerte
Englisches Frühstück enthält 1220 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 79g Fett, 69g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Englisches Frühstück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sonnenblumenkernbrötchen | 80 g | 240 | 8 | 32 | 10 |
| Würstchen | 140 g | 420 | 36 | 4 | 20 |
| Rührei | 150 g | 270 | 21 | 3 | 18 |
| Gebackene Bohnen in Tomatensauce | 180 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Butter | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sonnenblumenkernbrötchen · Würstchen · Rührei · Gebackene Bohnen in Tomatensauce · Butter
Häufig gestellte Fragen
Ist Englisches Frühstück gesund?
In Maßen. Englisches Frühstück ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Englisches Frühstück gut zum Abnehmen?
Mit 1220 Kalorien pro Portion ist Englisches Frühstück kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Englisches Frühstück?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Englisches Frühstück?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 23%, Protein 19%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Würstchen, Rührei, Sonnenblumenkernbrötchen
Wie lange dauert es, Englisches Frühstück abzutrainieren?
- Joggen: ~139 Min
- Radfahren: ~161 Min
- Gehen: ~299 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Englisches Frühstück?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 113% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
