Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat Kalorien & Nährwerte
Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat enthält 1299 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 109g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenbraten | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Spätzle | 200 g | 360 | 4 | 68 | 12 |
| Bratensoße | 150 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Kartoffelbrei | 180 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Petersilie (im Kartoffelbrei) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Salatgurke | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenbraten · Spätzle · Bratensoße · Kartoffelbrei · Petersilie (im Kartoffelbrei) · Salatgurke · Kirschtomaten · Blattsalat · Salatdressing
Häufig gestellte Fragen
Ist Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat gesund?
In Maßen. Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1299 Kalorien pro Portion ist Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Entenbraten, Spätzle, Kartoffelbrei
Wie lange dauert es, Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~148 Min
- Radfahren: ~171 Min
- Gehen: ~318 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Entenbraten mit Spätzle, Kartoffelbrei und Salat?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
