Erdbeerdessert mit Waffeln Kalorien & Nährwerte
Erdbeerdessert mit Waffeln enthält 304 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 31g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeerdessert mit Waffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 120 g | 38 | 0.4 | 6 | 1 |
| Waffelröllchen | 10 g | 51 | 2.3 | 6.8 | 0.7 |
| Fächerwaffel | 15 g | 76 | 3.5 | 10.2 | 1 |
| Waffelsticks | 10 g | 51 | 2.3 | 6.8 | 0.7 |
| Schlagsahne | 30 g | 88 | 9 | 1 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Waffelröllchen · Fächerwaffel · Waffelsticks · Schlagsahne
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeerdessert mit Waffeln gesund?
In Maßen. Erdbeerdessert mit Waffeln ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdbeerdessert mit Waffeln gut zum Abnehmen?
Mit 304 Kalorien pro Portion ist Erdbeerdessert mit Waffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeerdessert mit Waffeln?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeerdessert mit Waffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 41%, Protein 7%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schlagsahne, Fächerwaffel, Waffelröllchen
Wie lange dauert es, Erdbeerdessert mit Waffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeerdessert mit Waffeln?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
